jueves, 31 de julio de 2014

PECHUGA DE POLLO EMPANADA


INGREDIENTES:

- filetes de pechuga de pollo
- pan rallado
- ajo
- perejil
- sal
- pimienta
- leche
- limón
- huevo


PREPARACIÓN:

 Se preparan los filetes en un bol y cogemos un vaso de batidora en el que trituramos ajos, sal, pimienta, perejil, leche y un chorro de limón (al gusto).

Lo echamos a el bol con los filetes y lo dejamos macerar al menos 3 horas.

Pasadas las 3 horas pasamos los filetes por huevo batido, pan rallado y freímos.






miércoles, 30 de julio de 2014

BERENJENA CON MIEL


INGREDIENTES:

 - 1 berenjena grande
- sal
- miel de caña
- harina

PREPARACIÓN:

Cortamos la berenjena en tiras, la echamos en agua con sal al menos una hora.
 Pasamos por harina especial fritos y freímos.

Emplatamos y echamos miel por encima.



sábado, 26 de julio de 2014

MERLUZA CON GUISANTES


INGREDIENTES: 2 pers.

- 4 medallones de merluza
- 1 cebolla
- 1 hoja de laurel
- 400 gr de guisantes
- 1 pastilla de caldo de pescado

PREPARACIÓN:

Ponemos una sartén a fuego con un poco de aceite de oliva. Echamos los medallones de merluza y le damos vuelta y vuelta que se vayan haciendo lentamente.
 Agregamos los guisantes, la cebolla, pastilla de caldo y la hoja de laurel.
 Dejamos todo a fuego medio hasta que los guisantes estén tiernos y reduzca el caldo.




viernes, 25 de julio de 2014

CABALLA A LA PLANCHA


INGREDIENTES: por persona

- 2 filetes de caballa
- sal
- ajo
- perejil
- limón

PREPARACIÓN:

Limpiamos bien la caballa hasta que no queden espinas.
 La ponemos en una sartén o plancha con una gota de aceite, sal, ajo y perejil.
La dejamos hasta que esté dorada, emplatamos y le ponemos un chorrito de limón.





Fácil, rápido, sencillo, y muy rico ;)